Keunggulan Daging Sapi Bagi Tubuh

Sapi merupakan hewan ternak penghasil susu dan daging yang sangat dibutuhkan bagi manusia. Selain karena rasanya yang enak, daging sapi merupakan daging yang mudah dijumpai hampir diseluruh dunia. Daging sapi memiliki ciri-ciri berwarna lebih merah, memiliki bau khas sapi dan memiliki serat daging yang lebih halus jika dibandingkan dengan daging kambing. Daging sapi dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan dan masakan seperti dendeng sapi, steak, sosis sapi dan lain sebagainya.

Daging sapi mempunyai kandungan protein paling tinggi jika dibanding dengan daging hewan lainnya. Setiap 100 gram daging sapi mengandung kalori 207 kkcl, protein 18,8 gram, lemak 14,0 gram, calcium 11 mg, phosphor 170 mg dan besi 2,8 mg.

Manfaat Daging Sapi Bagi Tubuh:
1. Sumber Protein
Kandungan gizi dalam daging sapi yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia salah satunya adalah protein. Sumber protein hewani yang terkandung dalam daging sapi sangatlah besar, melebihi protein yang terdapat di dalam daging kambing, telur, maupun kacang-kacangan. Fungsi utama dari protein adalah membantu tubuh manusia untuk membentuk otot sehingga menambah masa otot. Dengan bertambahnya masa otot, maka berat bedan kita pun akan mudah untuk bertambah. Selain itu, protein ini juga sangat penting dalam membantu masa pertumbuhan di usia anak-anak.

2. Vitamin B kompleks
Vitamin B kompleks juga terdapat banyak pada daging sapi. Vitamin B komplek berperan untuk menjaga konsentrasi dan memelihara daya ingat. Sehingga jika rutin di konsumsi, manfaat daging sapi akan sangat berperan bagi prestasi anak di sekolah.

3. Selenium dan Zinc
Manfaat daging sapi yang lain adalah sebagai sumber selenium dan zinc. Selenium berfungsi membantu tubuh manusia untuk meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuhnya. Sama seperti zat besi, fungsi selenium yang juga dapat meningkatkan sistem imun. Zat lain yang juga berperan meningkatkan kekebalan tubuh adalah zinc. Zinc selain menjaga sistem imun juga berperan untuk memproduksi sperma pria agar tetap baik dan tetap berprodukfitas tinggi.

4. Sumber Zat Besi
Manfaat daging sapi yang lain adalah sebagai sumber zat besi. Zat besi yang terdapat dalam daging sapi sangatlah tinggi. Kandungan zat besi dalam daging sapi bermanfaat untuk menghindarkan kita dari anemia. Memang sudah bukan rahasia umum lagi jika manfaat daging sapi adalah untuk penamah sel darah merah. Jadi sudah lazim bagi para penderita anemia untuk memperbanyak konsumsi daging sapi sebagai obatnya
Fungsi lain dari zat besi bagi tubuh manusia adalah meningkatkan dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Selain itu zat besi juga memberikan nutrisi bagi pertumbuhan anah dan bisa menambah semangat belajar. Kandungan zat besi terdapat juga pada kacang merah dan wortel. Namun kandungan zat besi yang terdapat pada daging sapi jauh lebih besar.

5. Omega 3
Selain terkandung pada ikan, omega 3 juga banyak terdapat pada daging sapi. Omega 3 berfungsi untuk memelihara sistem saraf pusat/otak, menjaga fungsi hati dan menjaga jantung.Maka tak heran jika mereka yang gemar mengkonsumsi daging sapi akan memiliki jantung yang lebih sehat.

6. Lemak
Sama seperti daging pada umumnya, daging sapi juga tidakbisa terlepas dari lemak yang dikandungnya. Fungsi lemak adalah untuk meningkatkan energi dan sumber tenaga bagi tubuh. Maka tak heran jika setelah mengkonsumsi daging sapi tubuh akan terasa hangat dan lebih bertenaga.

Manfaat Daging Sapi Untuk Kesehatan:

• Menjaga daya ingat
• Menjaga sistem kekebalan tubuh
• Mencegah anemia
• Meningkatkan trombosit/sel darah merah
• Mencegah stroke dan serangan jantung
• Menjaga kesehatan hati
• Membantu pertumbuhan otot
• Sebagai sumber energi yang besar
• Mencegah obesitas dan diabetes
• Mengatur dan menambah berat badan

Tips Memilih Daging Sapi Yang Masih:

• Dari Warna Daging Sapi

Ciri fisik daging sapi yang masih segar selalu berwarna merah. Jadi jangan sekali-kali memilih daging yang sudah tidak berwarna merah. Bisa jadi daging ini sudah tidak layak dikonsumsi.

• Dari Tekstur Daging sapi

Tekstur daging yang masih segar terasa masih kenyal. Tekanlah sedikit bagian daging untuk mengetahui teksturnya. Jika tekstur daging kembali seperti semula setelah ditekan, atau kenyal, berarti daging masih segar.

• Dari Cairan Dalam Daging

Ketika membeli daging, Anda pasti melihat cairan berwarna merah mirip darah mengalir keluar dari daging. Cairan ini bukanlah darah, melainkan jus atau sari dari daging tersebut. Di supermarket Anda pasti sering menemui hal ini, namun sebisa mungkin jangan pilih daging dalam kemasan styrofoam berbungkus plastik wrap yang menampakkan cairan tersebut.

• Terakhir Hindari Membeli Daging Beku

Membekukan daging bertujuan untuk mempertahankan keawetan daging. Mungkin saja daging ini awet, namun sebenarnya sudah tidak segar lagi. Ketika terpaksa membeli daging

Read more

Manfaat Daging Ayam Baik Bagi Tubuh

Ayam adalah hewan unggas yang paling umum di seluruh dunia, dan telah diternakkan dan dikonsumsi sudah selama ribuan tahun lalu. Hingga abad ke-19, ayam masih hanya dipelihara di rumah tangga, dengan tujuan untuk daging serta diambil telurnya. Dan pada akhir dari ke-19 dan awal abad ke-20, peternakan ayam rumahan menjadi cikal bakal peternakan ayam untuk tujuan bisnis, karena permintaan pasar yang terus meningkat.

Daging ayam merupakan sumber protein tinggi, yang sangat diperlukan untuk sejumlah fungsi penting dalam tubuh. Protein juga penting untuk mempertahankan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Selain kaya protein, ayam juga mengandung banyak vitamin dan mineral.
Kandungan Gizi:
Menurut USDA, 100 g ayam mengandung air (65 g), energi (215 kkal), protein (18 g), lemak (15 g), lemak jenuh (4 g), kolesterol (75 mg), kalsium (11 mg), besi (0,9 mg), magnesium (20 mg), fosfor (147 mg), kalium (189 mg), natrium (70 mg), dan seng (1,3 mg). Di antara vitamin dalam daging ayam antara lain vitamin C, vitamin B1 (hiamin), riboflavin, niacin, vitamin B-6(pyridoxamine), folat, vitamin B-12, vitamin A, vitamin E (tocopherol), vitamin D dan vitamin K

Manfaat Bagi Tubuh:
1.    Menghilangkan Stress
Daging ayam memiliki kandungan vitamin B5 atau asam pantotenat, zat yang dapat memberikan efek tenang pada syaraf manusia. Waktu anda stress ada baiknya mencoba hidangan daging ayam yang lezat sebagai menu yang bermanfaat ganda.

2.    Mengurangi Resiko Radang Sendi (arthritis)
Daging ayam memiliki kandungan mineral yang dinamakan Selenium, zat ini dapat membantu mencegah pengembangan radang sendi, terutama bagi anda yang sudah ‘berumur’.

3.    Mengontrol Tekanan Darah
Konsumsi ayam telah ditemukan juga berguna dalam mengontrol tekanan darah. Hal ini diamati pada orang dengan gangguan hipertensi. Meskipun begitu, diet juga harus terdiri dari kacang-kacangan, produk diet rendah lemak dengan sayuran dan buah-buahan.

4.    Memperkuat Tulang
Tak perlu diragukan lagi bahwa daging ayam dapat menambah masa otot sekaligus juga meningkatkan berat badan. Mereka yang melakukan pembentukan otot melalui gym, biasanya akan disarankan oleh pelatihnya untuk mengkonsumsi daging ayam dengan cara direbus saja. Memang mungkin rasanya akan agak aneh untuk mereka yang belum terbiasa, akan tetapi rebusan daging ayam ini akan membantu menaikkan masa otot dengan kandungan proteinnya yang tinggi. Dan tentu saja perlu diingat untuk membeli daging ayam tanpa lemak.

5.    Mengurangi Resiko Kanker
Studi telah menemukan bahwa pada pemakan non-vegetarian, konsumsi daging merah, daging babi / ham yang tinggi dapat meningkatkan risiko kanker kolorektal. Sedangkan pada ayam dan ikan,  risiko mengembangkan kanker kolorektal akan diturunkan di kemudian hari. Penelitian menunjukkan bahwa makan daging ayam menempatkan risiko yang lebih rendah,  daripada makan daging merah, meskipun bukti-bukti yang ada tidak begitu meyakinkan.

6.    Mengurangi resiko Penumpukan Kolesterol
Jumlah lemak jenuh dan kolesterol yang ditemukan dalam daging merah seperti daging sapi, babi dan domba jauh lebih tinggi daripada apa yang ditemukan dalam daging ayam, ikan dan sayuran. Dengan demikian, American Heart Association telah menyarankan untuk mengkonsumsi ayam atau ikan sebagai pengganti daging merah,  untuk menurunkan resiko perkembangan penyakit jantung,  kolesterol dan lainnya. AHA juga mengatakan bahwa konsumsi ayam atau ikan juga harus dibatasi, karena konsumsi yang lebih tinggi juga dapat menyebabkan perkembangan penyakit jantung.

7.    Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Kandungan vitamin B6 (vitamin B kompleks) berfungsi untuk mendorong enzim dan proses metabolisme tubuh yang efeknya dapat digunakan untuk menjaga kesehatan pembuluh darah, sumber energi, dan pembakaran kalori yang cepat sehingga dapat menjaga berat badan.

8.    Mencegah Serangan Jantung
Apabila dimasak dan dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, daging ayam dapat bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung.

9.    Menjaga Kekuatan Gigi
Ayam mengandung zat fosfor yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan tulang sehingga dapat membantu memperkuatnya hingga tua nanti.

10.    Meringankan Gejala Flu
Sup ayam hangat juga dapat membantu meringankan  pilek, hidung tersumbat dan sakit tenggorokan.bisa sembuh dengan memakan hidangan tersebut, karena kandungan yang berada pada daging ayam bisa menjaga setamina tubuh.

11.    Penting Untuk Pertumbuhan Anak
Selain itu, kandungan fosfor dan kalsiumnya juga sangat berguna bagi tubuh kita terutama bagi pertumbuhan anak. Kenapa? Karena dua zat penting ini dapat membantu pertumbuhan tulang dan memperkuatnya, sehingga tidak hanya baik untuk anak tapi juga untuk Anda. Dalam hubungannya dengan pria dan organ reproduksinya, daging ayam juga baik dikonsumsi pria untuk meningkatkan salah satu hormonnya yaitu hormone testosterone.

12.    Meningkatkan Nafsu Makan
Lezatnya daging ayam yang diolah menjadi berbagai macam hidangan mulai dari rendang ayam, sup, sate, dan lainnya mungkin akan menunda diet anda. Terlebih untuk memancing nafsu makan anak, ayam sangat bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makannya.

Read more

Khasiat Daging Tupai Bagi Tubuh

Tupai hidup di pohon – pohon yang rindang dan cukup tinggi. Hewan tupai membuat sarang dari ranting – ranting pohon. Biasanya hewan tupai hidup di hutan yang rindang dan tropis. Mereka juga sering muncul pada malam hari untuk mencari makan. Tupai merupakan hewan yang cukup cerdik dan ia memiliki ukuran otak yang cukup besar. Saat musim dingin, tupai akan memilih untuk mengumpulkan makanan yang tidak mudah basi seperti biji – bijian.

 Banyak yang percaya bahwa daging tupai dapat menyembuhkan pelbagai penyakit seperti ginjal, kanker dan lain-lain. Sebenarnya tidak hanya daging tupai saja yang berkhasiat. Beberapa bagian tubuh tupai dipercaya juga memiliki kasiat. Otak tupai dipercaya dapat menyembuhkan keterbelakangan mental. Sedangkan janin tupai juga dipercaya berkhasiat bagi wanita mandul. Berikut penjelasan lebih lengkapnya:

1. Mencegah penyakit jantung
Daging tupai yang tidak mengandung kolesterol dapat digunakan sebagai obat untuk orang yang menjangkit sakit jantung. Selain itu daging tupai juga menjadi pencegah gagal jantung sebelum hal itu terjadi.

2. Menyembuhkan Diabetes
Diabetes mellitus adalah suatu kondisi di mana pankreas tidak lagi menghasilkan insulin yang cukup atau sel berhenti merespons insulin yang dihasilkan, sehingga glukosa dalam darah tidak dapat diserap ke dalam sel-sel tubuh. Gejala meliputi sering buang air kecil, lemas, haus yang berlebihan, dan kelaparan.

3. Mengobati Keterbelakangan Mental
Untuk mengobati anak berkebutuhan khusus tersebut bisa dengan memberi mereka makan otak tupai dipercaya kandungan gizi pada otak tupai dapat memberi rangsangan baik pada otak dan mental anak.

4. Mengobati Kencing Manis
Sebagai obat kencing manis anda dapat merebus daging tupai. Kuliti sebelum anda merebus daging tupai tersebut. Setelah daging cukup lunak, anda dapat mengorengnya dan memakannya.

5. Sebagai obat Rematik
Daging tupai juga bisa menjadi alternatif bagi penderita penyakit rematik untuk pengobatan karena kandungan protein yang tinggi pada daging tupai dipercaya dapat meringankan mengatasi rematik.

6. Penambah Stamina Pria
 kandungan beberapa vitamin pada otak tupai dapat digunakan bagi anda yang ingin menambah stamina. Daging tupai dapat menjadi penambah stamina alami bagi tubuh anda.

7. Memberi Kesuburan Pada Wanita
Disarankan bagi anda yang mengalami kemandulan untuk mengkonsumsi daging tupai bayi. Karena dipercaya daging tupai dapat memberikan kesuburan pada wanita yang ingin cepat hamil.

Read more

Khasiat Dari Daging Kelinci

Kelinci adalah salah satu binatang lucu yang banyak di jadikan hewan peliharaan. Karena kelinci cenderung jinak serta bulunya yang lembut membuat ia digemari. Tapi tahukan Anda, di balik kelucuannya, sesungguhnya kelinci merupakan hewan dengan daging yang bergizi dan nikmat. Penternakan kelinci tak hanya bertujuan untuk mengembangkan kelinci hias tetapi juga untuk memperoleh dagingnya.

Di Indonesia, daging kelinci sempat menjadi bagian dari program dari pemerintah. yang bertujuan memperbaiki gizi bangsa, di jaman Orde Baru, kelinci dijadikan alternatif daging bergizi sebagai pengganti daging ayam dan sapi. Sayangnya, program ini tidak digarap secara serius dan menguap begitu saja. Meskipun demikian, tak ada yang meragukan khasiat dan manfaat dari daging kelinci.
Kandungan Daging Kelinci :
•    Kandungan kolesterol 1,39 mg / kg
•    Kandungan natrium 399 mg / 1 kg
•    Kandungan Lemak 75 gram / 1 kg
•    Kandungan protein daging kelinci paling tinggi dari pada daging ayam
•    Kandungan air 67,6% lebih tinggi dibanding daging ayam

Berikut beberapa Khasiat dari daging kelinci:
1. Kaya Nutrisi Untuk Tubuh
Daging kelinci adalah daging yang memiliki kandungan lemak yang tak jenuh. Lemak tak jenuh adalah lemak yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain terdapat didalam daging kelinci. lemak tak jenuh juga terdapat didalam manfaat ikan. Selain lemak tak jenuh, daging kelinci juga memiliki kandungan yang bermanfaat untuk tubuh seperti protein, kolestrol, dan natrium.

2. Mengoptimalkan Pertumbuhan Anak
Kandungan protein yang terkandung pada daging kelinci sangat membantu perkembangan anak. Pemerintah juga pernah menjadikan daging kelinci sebagai bagian dari program pemerintah yang nertujuan untuk memperbaiki gizi bagi seluruh masyarakat Indonesia, namun sayangnya program tersebut kini tidak terdengar lagi gaungnya. Daging kelinci sangat layak untuk dikonsumsi seperti halnya manfaat daging sapi, manfaat daging ayam, atau manfaat daging kambing.

3. Menyembuhkan Penyakit Asma
Bagi penderita asma, penyakitnya ini tentunya sangat mengganggu aktivitas. Cara menyembuhkan penyakit asma secara berkala dan alami, dengan mengkonsumsi daging kelinci secara rutin. Hal ini terjadi karena adanya senyawa molekul yang dimiliki oleh hati kelinci yang bisa menghilangkan penyakit asma. Daging kelinci tersebut dapat dikonsumsi dengan cara direbus supaya kandungan gizinya tidak hilang.

4. Mencegah Kanker
Beberapa kandungan yang berperan sebagai pencegah kanker adalah niasin, vitamin B12, selenium. Dan semua zat tersebut terkandung kedalam daging kelinci. Oleh sebab itu daging kelinci bisa menjadi alternatif buat menjaga kesehatan.

5. Baik Bagi Lansia
Kandungan protein yang terdapat dalam daging kelinci sangat baik untuk menjaga kesehatan para lansia. Hal ini berguna untuk para lansia agar lebih sehat dan bugar, sehingga akan panjang umur. Selain mengkonsumsi daging, namun harus dibarengi dengan manfaat sayur-sayuran atau manfaat buah-buahan, agar kebutuhan nutrisi tubuh tetap seimbang.

6. Menjaga Kesuburan Wanita
Bagi perempuan juga bisa rutin untuk mengkonsumsi daging kelinci ini untuk menjaga atau meningkatkan kesuburan pada wanita. karena kandungan dalam daging kelinci tersebut yang dapat mempengaruhi atau merangsang kesuburan. Adapun bagian otak kelinci yang dapat meningkatkan kesehatan pada tubuh, sehingga energi yang di dalam daging kelinci bisa terserap lebih banyak berdasarkan jumlah protein yang dikonsumsi.

7. Meningkatkan Vitalitas Laki-laki
Daging kelinci juga berkhasiat meningkatkan vitalitas pada laki-laki. karena daging kelinci mengandung protein yang baik bagi tubuh. jadi daging kelinci bisa menjadi alternatif bagi keharmonisan rumah tangga.

Read more

Manfaat Bunga Melati Bagi Tubuh

Bunga melati adalah bunga yang berasal dari negara Mediterania ini begitu indah dan cantik. Bunga ini mempunyai mahkota yang bercabang, sudut rantingnya hijau dan panjang. Bunga ini tumbuh dengan begitu cepat di tempat yang sangat teduh dan berangin. tapi apakah semua orang tau berapa banyak manfaat yang terdapat pada bunga tersebut.

Kandungan Bunga Melati :
Minyak eteris (zat berbau)
Indole
Linalcohol
Asetat benzilic
Alkohol benzilic
Livalylacetaat
Jasmon
Benzelic


Manfaat Bunga Melati untuk Kesehatan:

• Menjauhkan Dari Kanker

Bunga melati bila di ramu menjadi teh, ia akan mengeluarkan antioksidan yang sangat tinggi serta memerangi radikal bebas di tubuh. Radikal bebas ini memiliki keterkaitan dengan perkembangan kanker yang berada di dalam tubuh, jadi dengan kata lain, bila Anda mengurangi radikal bebas di tubuh Anda, Anda juga akan mengurangi kemungkinan kanker. Selain itu antioksidan juga memberikan peran yang sangat penting sebagai pemerlambat proses penuaan.

• Menjauhkan Dari Stroke

Teh melati ternyata terbukti untuk mengurangi akumulasi kolesterol serta lemak di tubuh kita. Ia juga terbukti ampuh untuk mencegah pembentukan kolesterol yang bersifat jahat. Pencegahan kolesterol jahat ini akan mengurangi adanya kemungkinan penyakit stroke bahkan jantung. Oleh sebab itu, bagi mereka yang mempunyai kolesterol tinggi, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi teh melati secara teratur.

• Mengeluarkan Racun Pada Tubuh

Saat ini teh bunga melati sdah beredar luas di pasaran. Selain enak dan wangi, ternyata teh bunga melati ini mempunyai khasiat lain yang sangat besar bai manusia, yaitu mengeluarkan racun dalam tubuh. Selain itu, teh ini juga mampu mencegah sel kanker dan menurunkan kolesterol. Ini berkat kandungan antioksidan yang tinggi pada teh melati tersebut.

• Mengobati Insomnia

Insomnia atau susah tidur biasanya terjadi karena terlalu banyak pikiran atau stres. Yang lebih buruk lagi, kurang tidur yang berkualitas dapat menyebbakan metabolisme tubuh terganggu. Jadi jangan biarkan diri anda berlarut-larut dalam keadaan tersebut. Salah satu cara untuk mengobatinya adalah dengan menggunakan ramuan yang terbuat dari bunga melati. Tapi bukan bagian bunganya yang akan kita gunakan di sini, melainkan akarnya. Ya, sediakan 10 cm akar melati lalu dicuci bersih dan tumbuk hingga halus. Beri air masak segelas, kemudian disaring dan minum airnya.

• Mengobati Radang Usus

Kandungan dalam bunga melati juga sangat bgaus digunakan untuk mengatasi peradangan terutama pada saluran pencernaan seperti usus. Caranya, ambil segenggam daun melati, cuci bersih kemudian direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa hanya 1 gelas. Setelah dingin, air rebusan tersebut disaring lalu diminum. Lakuakn secara rutin.

• Mengobati Radang Ginjal

Peradangan pada ginjal bisa ditandai dengan adanya perubahan warna urine menjadi lebih pekat. Hal ini bisa diatasi dengan mengkonsumsi air rebusan daun melati. Caranya, sediakan 15 lembar daun melati kemudian dicuci bersih. Rebusa daun melati tersebut dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas saja. Minum air rebusan daun melati tersebut secara rutin sampai warna urine kembali normal.

• Mengobati Stress

Pernahkah Anda merasakan stress yang begitu lama? Apa yang Anda lakukan? Anda bisa meringankan stress dengan menggunakan melati. Teh yang memiliki aroma melati dikenal begitu bermanfaat sebagai penghilang stress. Hal ini akan membantu Anda untuk mengurangi kecemasan serta ketegangan. Selain itu nyeri yang berada di tubuh juga akan terasa berkurang.

• Mengobati Flu

Melati mempunyai sifat sebagai antivirus serta antibakteri yang sangat membantu di pencegahan influenza dan pilek. Bila Anda terserang flu atau pilek, Anda bisa meringankannya dengan membuat melati sebagai teh. Cukup seduh melati dengan sedikit gula.

• Penyakit Asma

Bukan cuma bunga melati, daunnya juga bermanfaat sebagai obat asma atau sesak napas. Jika ada keluarga yang menderita Asma, siapkan 20 lembar daun melati dan garam secukupnya. Kedua bahan tersebut direbus dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga airnya tinggal 2 gelas, kemudian disaring. Cara menggunakannya, minum ramuan daun melati tersebut dua kali sehari, sebanyak 1 gelas setiap kali minum.

• Demam dan Sakit Kepala

Banyak sekali obat tradisional yang bisa digunakan untuk menghilangkan demam dan sakit kepala. Salah satunya daun dan bunga melati. Sediakan 1 genggam daun melati, dan 10 kuntum bunga melati, bahan tersebut diremas-remas dengan tangan, kemudian direndam dengan air dalam rantang. Air rendaman ini digunakan untuk kompres dahi.

• Mengobati Sakit Mata

Ada beberapa jenis penyakit mata, salah satunya adalah mata merah dan belekan. Jika terjadi pada anak-anak biasanya akan menjadi olok-olokan temannya di sekolah. Untuk mengatasinya, 1 genggam daun melati dipipis/dilumatkan halus kemudian ditempelkan pada kelopak mata. biarkan hingga mengering lalu ganti dengan yang baru. Hati-hati jangan sampai kena mata.

• Menurunkan Berat Badan

Apakah Anda berencana untuk melakukan proses diet atau mengurangi berat tubuh? Jika iya, Anda perlu mencoba menggunakan teh melati. Banyak studi yang membuktikan bila ada hubungan antara pengurangan sel lemak di tubuh dengan pengonsumsian teh melati secara teratur. Ia pun juga membantu menjaga berat badan agar tetap konstan selesai melakukan diet.

• Mengurangi Sakit Saat Haid

PMS sering sekali terjadi pada wanita saat menjelang haid. Gejalanya bisa seperti orang yang sedang bad mood dan uring-uringan ngga jelas. Akibatnya seisi rumah kena efeknya. Produktifitas kerja juga menurun. Hal ini disebabkan adanya perubahan hormonal yang membuat suasana hati jadi tidak menentu. Konsumsi teh bunga melati bisa mengatasi hal tersebut. Cobalah menyeduh teh melati di pagi hari. Lihat juga cara mengobati nyeri haid.

Manfaat Bunga Melati untuk Kecantikan :

• Memperkuat Rambut

Bukan hanya lidah buaya atau daun waru yang bermanfaat untuk menguatkan rambut mengatasi kerontokan. Bunga melati juga bisa digunakan untuk menguatkan rambut sehingga tidak mudah rontok. Siapkan 14 bunga melati, 6 daun mangkokan, 2 pandan wangi, 6 daun urang aring, 1 cangkir minyak kelapa, 50 ml minyak wijen, 10 gram kemiri, 2 bunga mawar, dan 4 liter air. Minyak kelapa dan minyak wijen dicampur dan panaskan. Seluruh daun lainnya dan kemiri ditumbuk hingga halus. Semua bahan yang ada kemudian dicampur dan dipanaskan diatas api kecil selama 20 menit. Air rebusan disaring dan didinginkan. Sesudah dingin, oleskan di kulit kepala sambil dipijat-pijat. Lakukan ini sehari dua kali sebelum mandi.

• Menghilangkan Jerawat

Ternyata melati juga berkhasiat untuk mengatasi jerawat. Anda hanya perlu menyiapkan bahan seperti bunga melati, belerang, serta air jeruk nipis. Cara pembuatannya dengan mencuci bersih semua bahan, kemudian di tumbuk hingga halus dan tambahkan jeruk nipis. Anda bisa mengoleskan di bagian wajah yang terkena jerawat, diamkan 10 hingga 20 menit dan bilas sampai bersih. Lakukan perawatan ini sehari dua kali.

• Mencegah Penuaan Dini

Mengkonsumsi satu cangkir teh bunga melati setiap hari dipercaya dapat membuat kulit awet muda. Hal ini karena kandungan antioksidan yang tinggi pada teh bunga melati mampu melawan radikal bebas yang menyebabkan kulit rusak. Jadi jika Anda ingin selalu terlihat awet muda, selain berolahraga secara teratur, barengi dengan meminum secangkir teh bunga melati setiap hari.

• Menghaluskan Kulit Tubuh

Mungkin saat ini para wanita begitu memimpikan memiliki tubuh yang halus dan lembut. Untuk mendapatkannya, Anda tidak perlu menggunakan perawatan yang harganya sangat mahal. Anda bisa memanfaatkan melati, berikut caranya:
Siapkan segenggam melati, cuci hingga bersih dan tumbuk halus. Tambahkan air mawar, atau olive oil. Bila Anda ingin mendapatkan hasil yang lebih maksimal, Anda bisa mencampurkan susu atau pun madu. Oleskan di kulit dengan merata, gosok-gosok hingga 20 menit. Anda bisa menggosok atau mengoleskannya sambil diberi pijatan agar semua sel kulit yang telah mati bisa terangkat keluar. Bersihkan dengan menggunakan handuk basah. Bilas hingga bersih. Anda bisa menggunakan masker ini 2 hingga 3 kali di dalam 1 minggu.

• Menghilangkan Bau Badan

Apa artinya jika sudah tampil cantik tapi tubuh mengeluarkan aroma tak sedap alias bau badan. Pasti kecantikan anda langsung menjadi tak berarti, dan membuat yang melihat jadi illfeel. Sebenarnya ada cara yang mudah untuk menghilangkan bau badan tak sedap yang melekat pada tubuh, yaitu menggunakan ramuan bunga melati. Caranya, siapkan 30 kuntum bunga melati dicuci, masukkan ke dalam gelas berisi air matang, tutup dengan plastik yang dilubangi kecil-kecil, embunkan semalaman. Minum setiap pagi selama 5 hari berturut-turut.

Read more

Gandum Sangat Baik Bagi Kesehatan Tubuh

Gandum sudah dikenal sebagai makanan yang sehat, terutama sebagai bahan makanan pokok untuk dikonsumsi setiap hari. Gandum memang terbilang jenis karbohidrat yang berguna sebagai makanan utama layaknya nasi putih kita konsumsi. Di indonesia kebiasaan untuk menyantap nasi putih sebagai makanan pokok sudah mendarah daging, tapi sebenarnya gandum juga merupakan alternatif makanan pokok yang baik.

Gandum merupakan salah satu pangan yang kaya akan gizi, terutama karbohidrat, protein, serat, dan vitamin A. Oleh karena gandum mudah dicerna dan cukup membuat kenyang, Menurut beberapa penelitian, daerah lembaga menjadi bagian terbesar dari gandum yang paling kaya akan gizi. Bagian lembaga tersebut mengandung 80-85% karbohidrat, protein, serat, vitamin B1 (thiamin), vitamin E, dan beberapa mineral (trace element). Di industri pangan, gandum menjadi bahan baku yang sangat penting dalam pembuatan berbagai produk pangan, seperti roti, mie, biskuit, pasta, tepung terigu, oatmeal, dan lain –lain.

1. Sumber Gizi & Mineral
Jangan salah loh.. gandum juga memiliki gizi yang tidak kalah banyaknya dengan makanna lain, ternyata ia memiliki berbagai kandungan seperti vitamin B, E, tembaga, seng, dan mangan.

2. Kesehatan Jantung
Salah satu sumber makanan sehat untuk jantung adalah gandum, banyak seral yang dibuat dari gandum untuk menjaga nutrisi dan kesehatan jantung. Contohnya saja oatmeal yang digunakan para penderita sakit jantung.

3. Mencegah Diabetes
Gandum kaya akan magnesium, yang merupakan mineral yang bertindak sebagai co-faktor untuk lebih dari 300 enzim. Enzim ini terlibat dalam penggunaan fungsional tubuh insulin dan sekresi glukosa. Makanan yang mengandung gandum minimal 51% dan juga rendah lemak jenuh dan kolesterol, berarti menurunkan resiko penyakit koroner dan beberapa jenis kanker. Selain itu, konsumsi secara teratur gandum mempromosikan kontrol gula darah yang sehat. Orang yang menderita diabetes dapat menjaga kadar gula dengan mengganti nasi dengan gandum.

4. Mengurangi Peradangan Kronis
Gandum dapat membantu dalam pencegahan peradangan kronis, yang juga ditemukan dalam manfaat bayam. Peradangan merupakan konstituen utama dalam sebagian besar jenis sakit rematik. Dengan demikian, makan gandum dalam jumlah yang sehat dan aktif akan mengurangi peradangan. Konsumsi betaine mempengaruhi sejumlah aspek dalam kimia tubuh kita yang menjamin risiko yang lebih rendah peradangan kronis dan penyakit lain

5. Mencegah Batu Empedu
Dalam berbagai survei oleh American Journal of Gastroenterology, telah terbukti bahwa roti dan sereal yang terbuat dari gandum utuh membantu perempuan untuk menghindari batu empedu. Gandum kaya akan serat larut, yang menurunkan sekresi asam empedu. Asam empedu yang berlebihan adalah penyebab utama dari pembentukan batu empedu. Selain gandum juga bisa ditambahkan serat larut dari manfaat buah-buahan dan sayuran tertentu seperti manfaat ketimun, tomat apel, pir. dan kacang-kacangan.

6. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Biji-bijian seperti gandum sangat efektif pada pasien dengan gangguan metabolisme. Jenis-jenis sindrom metabolik termasuk obesitas visceral,  trigliserida tinggi, rendahnya tingkat kolesterol HDL dan tekanan darah tinggi dapat dilindungi dengan gandum. Dokter merekomendasikan makan roti gandum dan makanan kaya serat lainnya. Diet gandum mungkin adalah cara yang paling efektif, cepat, dan menyenangkan untuk mengurangi sindrom metabolik tubuh.

7. Mencegah Asma Pada Anak
The American Lung Association, mengatakan bahwa sekitar 20 juta orang Amerika mengalami asma. Studi telah menyatakan bahwa biji-bijian dan ikan pada sebagian anak, dapat menurunkan kemungkinan asma. Studi Internasional Alergi dan Asma pada anak dibuktikan melalui banyak penelitian bahwa diet berbasis gandum memiliki kapasitas untuk menurunkan kemungkinan terkena asma hampir 50%. Selama survei, diberikan diet khusus gandum, ikan dan biji-bijian dan menunjukkan penurunan hampir 66% dalam kemungkinan penyakit asma.

8. Melawan Kanker Payudara
Penelitian di Inggris menemukan bahwa diet kaya serat sangat penting bagi wanita untuk menjaga kanker payudara. Makanan dari biji-bijian seperti gandum dan buah-buahan memberikan perlindungan yang signifikan bagi perempuan pra-menopause terhadap kanker payudara.
Studi mengatakan bahwa sekitar 30 gram gandum yang dikonsumsi sehari-hari, cukup bagi perempuan untuk mengurangi risiko kanker payudara. Laporan mengatakan bahwa wanita pra-menopause yang mengkonsumsi gandum memiliki 41% penurunan risiko kanker payudara dibandingkan dengan yang memakan serat dalam bentuk lain

9. Kontrol Obesitas
Gandum memiliki kemampuan alami untuk mengendalikan berat badan dalam setiap orang, tapi kemampuan ini lebih menonjol bagi wanita. The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan penelitian gandum adalah pilihan yang baik untuk pasien obesitas. Wanita yang mengkonsumsi produk gandum dalam waktu lama menunjukkan penurunan berat badan jauh lebih baik dari pada makanan lain..

10. Mempelancar Pencernaan
Biji gandum mengandung komposisi serat yang cukup tinggi. Sebagaimana diketahui bahwa serat sangat membantu dalam menangani berbagai masalah gangguan pencernaan seperti susah buang air besar dan berperan untuk mengikat lemak jenuh yang berasal dari makanan. Selain itu, kandungan lainnya adalah keberadaan komponen prebiotik yang sangat baik untuk menunjang kesehatan saluran pencernaan. Prebiotik pada gandum berperan menunjang kesehatan saluran pencernaan dengan cara meningkatkan pertumbuhan bakteri baik yang ada di dalam usus. Dengan meningkatnya pertumbuhan bakteri baik tersebut, maka pertumbuhan bakteri patogen atau yang merugikan dapat dihambat.

Read more

Khasiat Bunga Kamboja Bagi Kesehatan

Bunga Kamboja umumnya ditanam di pekuburan karena bunga ini khas dengan penanaman yang banyak dijumpai dipemakaman, tapi tidak jarang juga ada pekarangan rumah untuk mempercantik rumah. Bunga kamboja ini tidak hanya banyak dijumpai di Indonesia, namun banyak juga dimanfaatkan oleh negara lain. Dibalik warnanya yang indah dan cantik tanaman Kamboja menyimpan khasiat yang l;uar biasa dapat menyembuhkan berbagai penyakit. berikut beberapa khasiatnya:

1. Mengobati Sakit Gigi
Getah kamboja mengandung alkaloid, tanin, flavonoid dan triterpenoid yang sangat bermanfaat untuk antibiotik, tentunya dengan dosis yang tepat. Tanaman kamboja juga disebut sangat ampuh untuk mengobati sakit gigi berlubang. Caranya yakni dengan mengambil beberapa tetes getah kamboja dengan menggunakan kapas, kemudian letakkanlah kapas tersebut pada gigi yang sakit. Dosisnya cukup 1-2 kali saja perhari.

2. Mengobati Bisul
Cara pemakaian untuk mengobati bisul ialah dengan cara memanaskan daun kamboja di atas api sampai layu, kemudian olesi dengan minyak zaitun . Lalu, daun tersebut ditempelkan pada bisul dalam keadaan masih panas.

3. Mengobati Kaki Bengkak
Akar dan batang kamboja juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati kaki bengkak dan tumit yang pecah-pecah. Caranya dengan merebus akar dan daunnya sampai mendidih kemudian tambahkan garam mineral. Lalu gunakan air rebusan daun, akar, dan garam tersebut untuk merendam kaki yang bengkak dua kali sehari.

4. Mengobati Kencing Nanah
Dengan bunga kamboja penyakit kencing nanah dapat di sembuhkan secara alami dan minim resiko efeksamping yang di hasilkan oleh obat kimia. Dengan cara siapkan bunga kamboja dan cuci hingga bersih, kemudian rebus bunga kamboja tersebut yang sudah bersih dengan satu gelas air hingga mendidih. Kemudian minum air rebusan satu kali dalam sehari hingga sembuh.

5. Melancarkan Pencernaan
Apabila anda mengalami masalah pencernaan, seduhlah bunga kamboja bersama teh karena bunga kamboja dipercayai dapat memberikan efek sejuk dan baik bagi pencernaan yang sedang bermasalah.

6. Menghilangkan Kutil
Kutil pada tubuh anda dapat disembuhkan oleh Daun Kamboja secara alami dan cepat, dengan cara ambil getah kamboja menggunakan kapas lalu tempelkan pada kutil. sebaiknya hati-hati karena getah kamboja sifatnya berbahya sehingga tidak boleh hingga terkena bagian tubuh lain

7. Menghilangkan Tahi Lalat
Tahi lalat yang terlalu banyak pada tubuh efeknya tidak mempercantik diri melainkan menganggu. Apabila anda ingin menghilangkan tahi lalat secara alami dan minim resiko gunakanlah daun kamboja. Dengan cara ambil getah kamboja dengan menggunakan kapas, kemudian tempelkan kapas pada tahi lalat. lakukan ini secara rutin hingga tahi lalat hilang

8. Menghilangkan Panu
Tahi lalat yang terlalu banyak pada tubuh efeknya tidak mempercantik diri melainkan menganggu. Apabila anda ingin menghilangkan tahi lalat secara alami dan minim resiko gunakanlah daun kamboja. Dengan cara ambil getah kamboja dengan menggunakan kapas, kemudian tempelkan kapas pada tahi lalat. Lakukan ini secara rutin hingga tahi lalat hilang

9. Menghilangkan Pecah-pecah Pada Kaki
Kulit kaki yang pecah-pecah menganggu penampilan karena membuat kita tidak percaya diri saat memakai sepatu. Anda dapat membuat kulit kaki menjadi kembali halus dan indah dengan daun kamboja, dengan cara ambil satu potong kulit bunga kamboja dan rebus bersama 3 liter air, Setelah mendidih tunggu hingga hangat. Kemudian rendamlah kaki yang pecah-pecah menggunakan air rebusan tersebut. Lakukan secara rutin satu kali sehari sebelum tidur

10. Mengobati Frambusia
Untuk mengibati Frambusia dengan menggunakan daun kamboja dengan cara yang sangatlah mudah. ambil kulit batang kamboja sebanyak tiga telapak tangan, kemudian Cuci dan potong-potong sampe kecil. Setelah itu rebus dengan 3 liter air hingga mendidih dan tunggu air rebusan sampai hangat dan mandi atau berendam dengan air rebusan tersebut.

Read more